jak zrobic

nie bardzo czaje jak to zrobic zeby było dobrze??;/

wedlug mnie jak na 2 lata jest srednio mozna bylo zrobic duzo wiecej ale jak sie tobie podoba taka sylwetka to spoko cwicz dalej i lap mase pozdro

Zawsze wszystko robisz po internetowych konsultacjach, nic zero własnego wkładu. Co Ci potrzeba, jak to zrobić, sam przecież najlepiej znasz swój org więc powinieneś sam już wiedzieć co/jak/kiedy itp...

dzieki za podpowiedzi ale czy mogłby mi jeszcze ktos wyjasnic jak sie to mna np. do cwiczen z obciążeniem np.na areobiku,czy mam rozumieć, że w biegu stawy są bardziej narażone niż na takich ćwiczeniach? może kwestia rozgrzania czy rozciągnięcia? trenuje sama,niestety nie stac mnie na fachowe treningi i metodą prób i błędów chciałabym ułożyc taki [...]

16 seri na klate w tygodniu??? masakra bardzo mało jak ja mam to zrobić na jednym treningu??? góre klaty dół i plaska rozpietki i na dobicie wyciąg nie zmieszzcze sie

a na biceps albo triceps jak mam zrobić po 10 seri to jest śmieszne 2,5ćwiczenia wyjdzie na poszczegulną partie :((

GH to drogi środek i jeśli sięgamy po niego to robiąc błąd nie tracimy 50zł a kilka tysiecy dla tego warto sie zastanowić nad cyklem i dodać do niego najważniejsze hormony jak insulina t3 i testosteron t3 solo nie jest złym pomysłem bo doskonale przyspiesza przemianę materii tłuszcz leci tak ze nawet nie ma go co porównywać z efedryną clenem itp. [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/1639/restart--sposob-na-przelamanie-stagnacji-w-diecie-odchudzajacej http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm Tu - jak nie cheatować... http://potreningu.pl/articles/4260/wystarczy-dwudniowy-cheat-day-by-wywolac-insulinoopornosc W takiej sytuacji, jak [...]

Zależy co chcesz zrobić później po tym miesiącu bo jak chcesz dalej lecieć z cyklem to most a jak chcesz odblok no to juz lecisz z odblokiem. Możesz też most na hcg ale dobrze by było proviron dodać.

[...] dodałam słony karmel) -erytrytol bądż coś innego so posłodzenia Wyłożyć biszkopty do pudełka. Żelatynę rozrobić w odrobine wody. W międzyczasie banana blendować ze skyrem, jak żelatyna wystygnie to dodać do masy. Poczekać chwilę aż masa zacznie ściągać i wylać ją na biszkopty (ja od razu wylałam i mi biszkopty wypłynęły do góry). Zrobić budyń, [...]

Mozecie blokowac gruczoly potowe np srodkami jak etiaxil itp... ale to i tak nie na dluzsza mete ;P a jezeli chodzi o ladowanie tych srodkow jak ktos powiedzial na plecy to jest to na prawde zly pomysl nie mowie tutaj o wysypce i podraznieniu skory ktore moze wystapic ale o tym ze organizm i tak bedzie musial znalezc inna droge na wydalenie potu [...]

[...] nie ma co przeginać, bo posypie się jedno i drugie. Jak już to 15-20 minut dobrze przemyślanego treningu. U mnie suplementacja sprawdzona to kreatyna, ZMA i witaminki. BCAA jakoś na mnie nie działa. Z gotowców brałbym tego Wodyna. http://www.body-factory.pl/showthread.php?10651-Grappler-by-sie-porzyga%C5%82-takim-planem-) Ale to raczej pod [...]

Marian... jakkolwiek podzielam Twoje patriotyczne poglądy, szacunek do Pawła jako światowego promotora MMA w Polsce, całą resztę rzeczy, które jesteśmy winni Pawłowi oraz fakt, że Fedora można pokonać, to jednak musimy powstrzymać się w kwestii pokonania Rosjanina przez Pawła. Mimo, że Fjodor długo nie walczył, jakiś czas temu wziął udział w [...]

[...] (jezeli pije kawe regularnie, to bedzie slabo odczuwal jej efekty). Ciekaw jestem czy gdyby zaczal ladowac sie kreatyna na kilka dni przed to czy by mial wiekszego kopa jak juz przyjdzie do podciagania sie. Moim zdaniem to mogloby pomoc, byle nie pil za duzo wody, zeby nie złapac kilku kilogramow dodatkowej wody, bo mu bedzie ciezej sie [...]

Moze i tak zrobic jak napisałes to juz od ciebie zalezy, ale tak jak ja rozpisalem to wtedy jest dluzszy cykl (trwa kolo 50 dni).

no to trzymaj na mase tylko i tak predzej czy puzniej trzeba zrobić rzezbe ale najpierw musisz cos zbudowac a jak bardzo brzuch zacznie rosnac to tnij wegle o 25g az zaobserwujez ze masz przyrosty bez tragicznych przyrostółw tłuszczu a jak wazysz 60 to niemasz co rzezbic

To wiem, bo potrafie czytac, ale co dalej, moje pytanie brzmiało: Jak odblokowac sie po cyklu Boldenonu z firmy Apha Pharma stosowanego przez 15 tyg, przy 500mg na tydzien? Wiem tylko tyle, ze musze to zrobic po 17-21 dniach od ostatniej iniekcji.

[...] Wiedząc ile masz dostarczyć kcal, białka i składników energetycznych stwórz dietę taką, by Ci pasowała, po czym wklej zrzut tutaj, żebym mógł Ci pomóc dopracować ostatnie detale. Dziękuję, pozwól że przeanalizuje to wszystko co mi napisałeś, i jak już wszystko ogarnę to Ci to rozpiszę. Zmieniony przez - KrystianP3 w dniu 2013-08-02 16:57:49

[...] szynka z indyka(http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Szynka-z-indyka-Pyszny-indyk.html), nie wiem czy to najlepszy wybór, jeżeli nie to mógłbyś coś polecić? Co do bułek, to jak rozumiem pszenne tylko na śniadanie, bo dotąd jadłem dość często takie bułki w tym zawsze na śniadanie i kolacje, będę musiał to skorygować. Kakao oczywiście raz na jakiś [...]

"70kg 180cm i chciałbym jakos wyglądac tzn.chodzi mi o kształty nie o mase bo wydaje mi sie ze mam jej za nadto" - hmmm nie wydaje mi się:(..tymbardziej ze cwiczyłeś tylko hantlami po 6 kg,wiec radze zrobić trening masowy z odtpowienia dieta i zgubić troche fatu ,a zastapić to masa i jak wszystko pójdzie ok to bedziesz miał ładna [...]